O post de hoje vai muito além da receita, a empresa Natue enviou para a gente esta receita deliciosa e ainda explicou no que ela pode ajudar na nossa saúde, além de auxiliar na dieta saudável que estamos nesta temporada.
Os smoothies são combinações cremosas e cheias de vitaminas, como a vitamina C, boa para o sistema imunológico e a produção de colágeno.
Também são ótimas opções para o consumo em lanches intermediários às refeições. Além dos sucos verdes, experimente incluir as opções de smoothies no seu dia-a-dia.
Utilizando diferentes combinações de frutas e leites vegetais oferecendo mais nutrientes ao seu organismo.
Na receita que fizemos temos o mirtilo, os morangos e as framboesas, são consideradas superalimentos por serem ricas em nutrientes e antioxidantes, ajudando a prevenir o envelhecimento celular.
Além disso, são fontes de antocianinas, um ativo que pode auxiliar na melhora da circulação sanguínea, prevenindo as varizes.
A quinoa e a biomassa de banana verde ajudam a aumentar a saciedade, em função do alto teor de fibras que apresentam.
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Receita de Smoothie funcional de Frutas Vermelhas
Ingredientes
- ½ xícara de chá de mirtilo desidratado
- 400ml de água
- 3 colheres de sopa de leite de arroz em pó
- 2 bananas maduras picada e congelada
- 10 morangos picados
- ½ xícara de chá de framboesas congeladas
- 1 colher de sopa de biomassa de banana verde
- 1 colher de chá de essência de baunilha
- 1 colher de sopa de quinoa em flocos
- 1 colher de sopa de mel (opcional)
Modo de preparo:
Hidrate o mirtilo por 1 hora na água.
Em um liquidificador, junte todos os ingredientes e bata até obter uma mistura cremosa. Sirva em seguida.